男性朋友日常生活中如何預(yù)防和調(diào)理性生活時(shí)間短?

　　陜西生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院表示，性生活時(shí)間短對(duì)男性的危害是很大的，患了性生活時(shí)間短自然是要積極治療，但是性生活時(shí)間短的預(yù)防和調(diào)理也很重要，那么，男性朋友日常中該如何做呢?

　　介紹，性生活時(shí)間短屬于男性常見性功能障礙疾病其中一種，男性在患上性生活時(shí)間短后，會(huì)十分擔(dān)心，所以在接受正規(guī)的治療外，還想要自我調(diào)理，下面就針對(duì)這一問題為大家介紹。

　　性生活時(shí)間短如何調(diào)理?性生活時(shí)間短的調(diào)理方法：

　　1、加強(qiáng)男女雙方思想和感情的交流。

　　2、雙方應(yīng)學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　3、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治性生活時(shí)間短。

　　4、進(jìn)行按摩。男性可以學(xué)會(huì)自我按摩，非常有利于治療性生活時(shí)間短。

　　5、多吃水果蔬菜，特別是維生素B1含量高的食物，能維持神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡。多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等.

　　6、性生活中降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮,以求雙方滿意。

　　7、體育鍛煉預(yù)防性生活時(shí)間短：體育鍛煉預(yù)防性生活時(shí)間短是很好的方法，通過增強(qiáng)體質(zhì)可以很好的預(yù)防性生活時(shí)間短，而且效果比較明顯。

　　8、心理調(diào)節(jié)法治療性生活時(shí)間短：心理因素導(dǎo)致的性生活時(shí)間短比較常見。比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致性生活時(shí)間短。因此，男性性生活時(shí)間短的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。

　　溫馨提示：性生活時(shí)間短疾病雖然會(huì)影響到性生活的質(zhì)量，但并非什么不治之癥，所以當(dāng)男性朋友出現(xiàn)性生活時(shí)間短疾病時(shí)，應(yīng)該首要時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)相應(yīng)檢查，明確病因后針對(duì)性調(diào)治，千萬不可以私自用藥，造成不可挽回的后果。如果您還有什么問題，您可以直接點(diǎn)擊我們的了解詳情，我院專業(yè)了解詳情會(huì)給您耐心的，詳細(xì)的解答，并給您一個(gè)滿意的答復(fù)!你還可以撥打我們的24小時(shí)熱線電話029-83246120或進(jìn)行咨詢。醫(yī)院給你安全私密的空間，讓你放心的進(jìn)行咨詢。

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