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哪些方法預(yù)防女性不孕不育？

門診時(shí)間：早 8:00—晚 8:00發(fā)布時(shí)間：2023-07-25 11:26文章來源：陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院

  　　不孕癥的人數(shù)在不斷增加，這與現(xiàn)代人的健康狀況變差，工作壓力增加，飲食習(xí)慣改變，性生活不節(jié)制有很大的關(guān)系，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，不孕癥的發(fā)病率在近20年內(nèi)翻了四番，從原來的3%上升到現(xiàn)在的10%左右，怎樣保護(hù)婦女的孕力成為我們需要關(guān)注的問題，那么防止不孕不育到底應(yīng)該注意哪些？下面為各位詳細(xì)的講解和介紹。

 
　　1.不輕易減重。
 
　　臨床上發(fā)現(xiàn)，體重與女性的孕力有關(guān)，過重或過輕的人都不易懷孕，醫(yī)生解釋其中原因，體重過低會引起腦垂體促濾泡素和促黃體素不足，使卵泡產(chǎn)生減少，從而引發(fā)慢性不排卵和不孕；而體重過高則會引起雄性激素增加，導(dǎo)致多囊卵巢癥和多毛發(fā)，進(jìn)而引起不排卵和不孕。
 
　　2.不吃全素食物。
 
　　素食也會影響女性排卵，相關(guān)研究人員把參與實(shí)驗(yàn)的婦女分成兩組，一組除了吃少量的奶酪和牛奶之外，其余都是素食；另一組則是正常飲食，研究人員在六周后發(fā)現(xiàn)，兩組受試者的體重下降幅度相同，但78%吃全素的婦女有停止排卵的生理現(xiàn)象，并且?guī)缀跛惺茉囌叩脑陆?jīng)周期都比正常時(shí)間短，在正餐組，67%的婦女排卵正常，月經(jīng)周期沒有改變。
 
　　3.少穿緊身衣服。
 
　　緊身褲會給子宮和輸卵管周圍造成很大壓力，在脫掉緊身衣后，輸卵管上的壓力降低了，但是子宮在一段時(shí)間內(nèi)仍然有壓力，差壓可使子宮內(nèi)膜細(xì)胞脫離子宮，造成子宮內(nèi)膜異位，另外，長時(shí)間穿高跟鞋會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆移位，還容易導(dǎo)致子宮位前傾，增加不孕的幾率。
 
　　4.減少陰道沖洗。
 
　　相關(guān)醫(yī)生認(rèn)為，陰道沖洗不能太頻繁，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，否則就會破壞陰道的平衡環(huán)境，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用沖洗器沖洗的婦女，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)比從不做陰道沖洗的婦女高3~4倍，另外，不適當(dāng)?shù)年幍罌_洗也會誘發(fā)輸卵管炎和盆腔炎。
 
　　5.停止經(jīng)期性交。
 
　　盡管常規(guī)性交有助于受孕，但在80%左右的不孕婦女的血清中發(fā)現(xiàn)了ASAb抗體。因?yàn)樯车澜?jīng)期粘膜處于損傷狀態(tài)，如果性生活時(shí)容易使精子接觸免疫細(xì)胞，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。
 
　　6.不要懶于鍛煉。
 
　　鍛煉是細(xì)水長流的功課，長時(shí)間坐姿可導(dǎo)致淋巴或血性栓塞，使輸卵管不通暢，因此醫(yī)生建議，計(jì)劃懷孕的婦女應(yīng)該每天進(jìn)行30分鐘左右的鍛煉，第二，要注意保護(hù)好自己的孕源，不要因多次流產(chǎn)而透支孕力。
 
　　陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院提醒您：從古到今，女人肩負(fù)著生孕的使命，是一種責(zé)任，更是一種普通的快樂，如懷疑自己患有不孕癥，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院診治。

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