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西安老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)院解答大姨媽來之前為何想嘔吐

門診時(shí)間：早 8:00—晚 8:00發(fā)布時(shí)間：2016-04-01 17:23文章來源：陜西老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院

 　　西安老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)院解答大姨媽來之前為何想嘔吐。正像很多女性所說的那樣，“大姨媽來了煩，不來也煩”。事實(shí)確實(shí)如此，大姨媽的到來，或多或少都會(huì)給女性帶來種種不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到工作、生活。對此，陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院婦科表示，經(jīng)期不適的發(fā)生長與女性不當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣有關(guān)，若能做好經(jīng)期護(hù)理，對于緩解不適是有著很大的幫助的。

西安老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)院解答大姨媽來之前為何想嘔吐
　　大姨媽來之前為何想嘔吐？
 
　　女性在來月經(jīng)前有嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，考慮是經(jīng)前綜合癥所致，即女性因月經(jīng)的到來而發(fā)生了生理上、精神上以及行為上的改變，這被稱為經(jīng)前綜合癥。陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院表示，有經(jīng)前綜合征的女性在來月經(jīng)前常常會(huì)表現(xiàn)為情緒消極、乏力、煩躁、嗜睡等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)奁⒋笈Ｓ胁糠峙詣t表現(xiàn)為失眠、頭痛、乳房脹痛、腹脹、惡心、嘔吐、全身浮腫等，通常這些不適癥狀會(huì)持續(xù)4—5天，隨著月經(jīng)的到來自行消失。
 
　　如何才能緩解經(jīng)前綜合癥？
 
　　調(diào)整飲食
 
　　在經(jīng)前多吃一些富含淀粉的食物，如燕麥片、面包等;此外，多吃乳酸、低脂牛奶和西蘭花等，對于緩解經(jīng)前綜合癥也是大有好處的。
 
　　調(diào)節(jié)情緒
 
　　由于經(jīng)期可能出現(xiàn)的痛經(jīng)、腰酸、乏力等種種不適，令很多女性懼怕月經(jīng)的到來，也因此在月經(jīng)即將來到的幾天內(nèi)產(chǎn)生一些緊張、恐懼的心理，這些都會(huì)引發(fā)或加重經(jīng)前綜合癥。因此，要想緩解經(jīng)前綜合癥，女性朋友們就應(yīng)有效調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)。
 
　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
 
　  陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院建議，女性平時(shí)可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如柔軟體操、瑜伽等，不僅有助于消除緊張心理和壓力，還可平衡內(nèi)分泌和激素水平，緩解經(jīng)前綜合癥。
 
　　陜西省老醫(yī)協(xié)生殖醫(yī)學(xué)醫(yī)院婦科表示，經(jīng)前綜合癥的出現(xiàn)與女性平時(shí)不當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣也是有著很大的聯(lián)系的，因而要想有效緩解經(jīng)前綜合癥，就應(yīng)注意自己的生活方式習(xí)慣，盡可能的摒棄那些不當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣，如熬夜晚睡、吸煙酗酒、飲食不規(guī)律等，養(yǎng)成健康的生活方式才更有利于身體健康。如果您想對月經(jīng)來時(shí)的不適的原因想做個(gè)了解，您可以點(diǎn)擊了解詳情，與我院交流，她們一定為您詳細(xì)的解答。

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