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少精癥患者生活中的注意事項呢？

門診時間：早 8:00—晚 8:00發布時間：2021-08-24 15:46文章來源：陜西老醫協生殖醫學醫院

 　　由于近年來由于環境的影響、雌激素的污染以及其他因素的影響，精子質量逐漸下降，導致少精癥的發病率越來越高，這也是男性不育現象的增多，少精患者要堅持每日調理，才能達到相應的療效。

 
　　1.飲食調理：多食用含有精氨酸的食物，精氨酸會產生精子，富含精氨酸的食物有山藥、山藥、銀杏、海參、墨魚、章魚、西瓜、南瓜等。減少芹菜的攝入量，有研究表明，常吃芹菜可使男性精子數量顯著下降，停吃4個月后可恢復正常，研究資料表明，許多有害物質在降低精子活力方面起著重要作用，而另一些則導致其后果，酒精直接作用于性腺會降低睪丸酮的生成速度，導致雌激素增加，不僅會導致陽痿，而且會影響精子的生成。
 
　　2.避免高溫：我們知道精子生長在睪丸里，而睪丸在陰囊里。產生精子的睪丸曲精管，對溫度的變化非常敏感，這個部位的溫度比人體的體溫要低，所以精子喜歡溫度比較低，溫度過高就會抑制精子的存活，使精液中的精子數量和活力大大降低，所以，要多穿寬松的內褲和外褲，盡量少做熱水浴或蒸汽浴，請勿在高溫環境下工作，避免睪丸長期或長期在高溫環境下工作；
 
　　3.節制地生活：過少或過多都會影響精子質量，一般說來，年輕人每周2~3次，中年人每周一次為宜。
 
　　4.保持科學、健康、合理的飲食習慣：低糖、低脂肪、不含防腐劑及色素的食物。食用水果、蔬菜前都要反復清洗，不能用裝泡沫塑料的飯盒、裝熱菜、少吃快餐等。
 
　　陜西省老醫協生殖醫學醫院提醒您：此外，少精癥患者可以通來緩解精神壓力和放松情緒，如您有其他疑問可在線咨詢本院醫師為您纖細講解介紹。

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